⚡ ТРЕВОГА = СУПЕРСИЛА: 5 МЕТОДОВ РАБОТЫ ОТ ПСИХОЛОГА

Тревога. А что если я скажу, что чувство тревоги - АБСОЛЮТНО НОРМАЛЬНО? Более того - тревога - это важный и внутренний голос в мозге человека. Главное - научиться понимать этот процесс, уметь с ним правильно взаимодействовать и заставить свою тревогу работать на себя и свой успех! Я научу тебя не избавляться от тревоги, а управлять тревогой! А все эти советы по избавлению от тревогу - «просто дыши» и «возьми себя в руки» не только вредны, но и делают только хуже, потому что мы начинаем бороться с природой психики человека! Твоя тревога — древний и очень мощный союзник, которого ты просто еще не знаешь! В этом видео мы с тобой перепрограммируем отношение к тревоге. Я не буду давать тебе очередные бесполезные советы по «избавлению». Вместо этого ты получишь работающую инструкцию от психолога, как превратить тревогу в источник своей силы и осознанности. Таймкоды: «00:00 - Почему твоя тревога — это хорошо?» «01:12 - История Екатерины: Успешный руководитель, с тревогой по утрам» «02:45 - Главный миф: Тревога это плохо. Почему это вранье?» «04:30 - Правда от предков: Как связаны тревога и саблезубый тигр» «06:15 - Как работает миндалина (амигдала) при тревоге? Научное объяснение реакции БЕЙ или БЕГИ » «08:10 - Почему тревожные люди часто умнее и успешнее? (Исследования)» «09:40 - Адаптивная vs Дезадаптивная тревога: Где та самая грань?» «11:05 - 5 методов работы с тревогой: НАЗВАТЬ ЕЕ ИМЯ, 5-4-3-2-1, КПТ, осознанность, EMDR» «13:50 - Моя авторская техника по работе с...