Как понять, что вы находитесь в состоянии хронического стресса

Со стрессом сталкивались все. Но если у одних он проходит быстро и незаметно, то другие живут со стрессом постоянно. А между тем стресс – то состояние, которое медленно, но верно разрушает наш организм. И в этот день мы поговорим о правилах, которые помогут справиться со стрессом. Как правильно дышать, чтобы погасить сиюминутный стресс? Как понять, что вы находитесь в состоянии хронического стресса? И как организовать свой рабочий день, если стресс вызван вашей работой? Отвечает клинический психолог, детский нейропсихолог, психолог консультант для детей и взрослых Кира Владимировна Макарова.