10 МИН Пилатес Ягодиц » Простые, классические и эффективные упражнения для роста ягодиц (попы) | Юлия Хоффман

Пилатес – это идеальная комбинация силы, выносливости и гибкости. Эта тренировка идеальна для всех, кто хочет красивые, очерченные ягодицы и стройные ноги. Занятие построено таким образом, чтобы каждое последующее упражнение усложняло предыдущее для максимальной эффективности. Поэтому и вполне нормально, если уже в первые минуты ягодицы, а частности попа, будет гореть, болеть. Благодаря выполнению упражнений до мышечного отказа рост ягодиц пойдет очень быстро, внешний вид в зеркале начнет все больше радовать, а гордость за себя будет переполнять :) Начнем же скорее! 📽Нажимай на колокольчик, чтобы получать новые видео первым! ССЫЛКИ ПОДДЕРЖИВАЕМ СВЯЗЬ! 🌻 #ягодичныймостик