Руки были как “тряпки” — теперь подтянулись и похудели на 5 см без спортзала и гантелей

Хотите убрать дряблость на руках и подтянуть кожу без спортзала? Эти 4 упражнения помогают женщинам 35–60 лет терять до 5 см объема и возвращать уверенность в себе. 📌 Укрепляют руки 📌 Делать можно дома 📌 Подходит даже при лишнем весе Рекомендуем выполнять 4–5 раз в неделю, по 12-13 минут. Обратите внимание на технику — особенно важно работать медленно и с контролем. Для лучшего результата добавьте питание с лёгким дефицитом калорий. 🎁 Бесплатные планы питания на 14 и 28 дней: Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео!