5 секретов послеродового восстановления от гинеколога

После родов начинается непростой этап восстановления. В этом видео гинеколог-эндокринолог Анастасия Гудина рассказывает о пяти важнейших правилах, которые помогут женщине восстановиться физически и эмоционально. Вы узнаете, как следить за инволюцией матки, ухаживать за швами, восполнять дефициты, когда начинать интимную жизнь и почему так важна контрацепция после родов. Также обсудим, как распознать и предупредить послеродовую депрессию. 00:00 Введение 00:35 Инволюция матки после родов 01:56 Опасные симптомы: когда обращаться к врачу 02:38 Уход за швами и послеоперационным рубцом 03:59 Дефицит железа и витамины 07:49 Упражнения для мышц тазового дна 10:13 Визит к гинекологу после родов 11:09 Контрацепция после родов 11:18 Почему важно восстанавливаться 3–4 года 11:49 Интервал между родами и лактационная аменорея 12:40 Подбор методов контрацепции 13:09 Когда можно начинать половую жизнь 13:37 Психологическое состояние после родов 15:00 Профилактика послеродовой депрессии