36:20 Жиросжигающая кардио-тренировка от проблемных зон // Руки, живот, бока, ноги, ягодицы // 35 минут без прыжков и без приседаний 2023-05-28 17:02
34:56 ДЕНЬ 5/7: Делаем стройное тело + подтягиваем мышцы💥 30 минут с гантелями (для среднего уровня) 2023-11-15 12:00
1:04:17 60 мин от проблемных зон - полностью на полу✔️ Руки, живот, талия, ягодицы, ноги 2024-03-01 16:38
13:15 Простая тренировка для прокачки пластичности и женственности всего за 13 минут 2024-03-25 13:32
6:34 ОГНЕННАЯ тренировка для БЕДЕР и ЯГОДИЦ с фитнес-резинкой / Убираем ушки и округляем ягодицы за 6 минут 2023-09-09 07:59
22:34 20 мин РУКИ + ЖИВОТ + НОГИ - Кардио на каждый день🔥Полностью стоя, без прыжков, есть приседания и выпады (30 упражнений) 2025-04-03 18:52
46:34 День 2: БЕДРА + ЯГОДИЦЫ🔷 Низкоударная тренировка для похудения и тонуса мышц (есть приседания, без выпадов, без гантелей) 2024-08-23 14:33
20:34 Жиросжигающая тренировка на 20 минут для похудения: без приседаний и без прыжков (для любого уровня) 2021-11-26 06:53
33:28 ДЕНЬ 10: Руки, талия, живот, ноги, ягодицы // Тренировка стоя без инвентаря✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨ 2023-08-14 10:00
29:20 Делай эту тренировку 3 раза в неделю, и результат тебя удивит! Тело станет подтянутым, живот плоским, а ягодицы упругими! 2023-08-07 20:54
12:40:38 Вторая фаза Marvel: Железный человек 3 | Тор 2 | Первый мститель: Другая война | Стражи Галактики | Эра Альтрона | Чел-муравей 2026-08-04 23:30
36:20
