#10 минутдля расслабления тела и мозга
Умное тело, здоровый мозг
Так можно расслабиться перед сном или снять напряжение и дискомфорт с поясницы после какой-то разовой нагрузки Важно! Двигайтесь максимально плавно и медленно. По амплитуде лучше меньше, чем больше - минимум усилий
16:36
![Домовенок Кузя [HD] 2025](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/271828/pub_67c41a33e447d23fbeac22cc_67c41a814f1bf2213084915d/smart_crop_516x290)
