Новый УРОВЕРЬ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА. Тренировки СМЕШАННОГО ТИПА

Друзья, я выхожу на новый тренировочный уровень и начинаю тренировки смешанного типа. Смешенного типа, потому что в них будет все! Жим лежа, подтягивания с собственный весом, подтягивания с отягощением, отжимания на брусьях, работа с гантелями, французский жим и др. И вот сегодня я Вам хочу показать свою первую тренировку по данной программе. Желаю Вам приятного просмотра.