На Таком Меню Сбросить Вес Легко Быстро и ВКУСНО! Готовое Меню Для Похудения На 1400 кКал

ПРОМОКОД НА СКИДКУ 15 % ПО ПРОМОКОДУ 3030 ( вводить при оплате на сайте ) РЕЦЕПТЫ : Творожные булочки на 7 штук Каждая примерно по 70 гр 1. Творог 5% - 320 гр Сыр 70 гр Мука миндальная 3 ст.л без горки Мука рисовая цельнозерновая - 3 ст.л. Псиллиум 1 ст.л. (либо заменить бОльшим количеством муки) Разрыхлитель - щепотка Соль - щепотка Укроп Яйца 2 шт КБЖУ на 100 гр 281.24/21.28/16.34/13.04 Итого 500 гр Для завтрака берем 1 шт Яйцо 1 шт Масло 1 ч.л. Зелень сколько хочется 2. Индейка в томатном соусе Филе бедра индейки (курицы) - 400 гр Помидор 200 г Томатная паста - 100 гр Лук 100 гр Масло 1 ст.л. Итого 530 гр КБЖУ на 100 гр 130.52/16.60/4.00/6.93 Порция 250 г Спагетти без глютена 40 г в сыром виде Овощная нарезка 200 г 3. Рыба под шубкой Филе минтая - 500 г Помидор 100 г Лук 100 г Сыр фета 90 г Сыр обычный 30 г Масло смазать форму 0.5 ч.л Итого 600 гр КБЖУ на 100 гр 123.86/16.59/5.35/2.35 Порция 350 г Долполнительно овощной салат 250 г На Таком Меню Сбросить Вес Легко Быстро и ВКУСНО! Готовое Меню Для Похудения На 1400 кКал