20:34 Жиросжигающая тренировка для женщин старше 50 или для новичков (20 минут для похудения) 2021-10-24 11:25
17:43 Худеем сидя на стуле: уйдет не только живот но и лишние обьемы во всем теле (кардиотренировка без прыжков) 2023-09-26 18:06
5:36 Качаемся дома с гантелями. Хватит уже стесняться своего тела (не накачаться не получится) 2024-06-29 10:11
7:47 Моя секретная программа тренировок. Просто спасение для тех, кто хочет быстро нарастить мышцы 2024-04-19 10:31
11:25 10 минут для рук, талии и живота стоя: энергичная тренировка без нагрузки на мышцы ног (подходит новичкам) 2022-10-17 11:00
4:43 Только 2 гантели и правильная программа превратят твои плечи в пушечные ядра (без тренажёров и сложных упражнений) 2024-07-15 11:09
4:42 Прокачать спину за 4 минуты дома! (без железа). Тренировка по протоколу Табата: 2022-11-04 09:33
9:14 Высокоинтенсивная интервальная тренировка для ВСЕГО ТЕЛА. Делайте эту тренировку где угодно. 2022-12-29 09:02
5:55 Ягодицы взлетят на новый уровень красоты: самые эффективные упражнения с весом собственного тела 2023-07-14 18:02
10:00
