Через 9 лет я поняла Минимализм в фитнесе » Короткие и максимально эффективные тренировки возможны?

Фитнес-минимализм - это не тратить как можно меньше времени на тренировки, это только первый миф из убеждений, которых придерживаются многие люди, верящие в фитнес-минимализм. Давайте рассмотрим другие подводные камни? Спойлер: их будет много! Идея минимализма в жизни прекрасно работает, она может проявляться в небольшом приобретении вещей или косметики и уходе за собой, а также и в питании и спорте. Сегодня поговорим о том, в чем прелесть минимализма в фитнесе и что полезного вы сможете почерпнуть для себя в свою спортивную жизнь. Вне зависимости от того новичок вы в спорте, выполняете домашние тренировки, активные функциональные или силовые с весами в зале - это видео будет полезно для всех! 📽Нажимай на колокольчик, чтобы получать новые видео первым! 00:00 Вступление 00:43 Минимализм в фитнесе 02:11 Гибкость 04:52 Тренироваться умнее 05:30 «80 на 20» 10:18 Голова + тело 11:50 Продолжительность 14:48 Сердечно-сосудистая подготовка 17:18 Образ жизни 18:08 Лайфхаки? 20:10 Ключевые элементы БОНУС РЕЦЕПТ ПОДДЕРЖИВАЕМ СВЯЗЬ! 🌻