Рубрика #Вопрос-ответ Выпуск 2

Постоянно хочется сладкого. Что делать? Для начала ответьте себе на несколько вопросов. Первый вопрос. Как в последнее время я сплю? Достаточно ли по времени я сплю и ложусь ли я спать до 12 часов, а лучше до 11 часов вечера? Если регулярно не высыпаться, вы неизбежно будете тянуться к сладкому, как к источнику энергии. Не получили восстановление энергии ночью, будем её искать из еды, иначе организм просто не вытянет этот день. Это помощь вашего организма самому себе...