Что бы я сделала для похудения после 40 лет

С чего бы я начала? И зачем мне снижать вес. Какая цель? Что в моем образе жизни мешает снижать вес? Давайте проанализируем качество сна, режим питания, какие напитки я пью, алкоголь, активность, что я себе запрещаю и в итоге этим переедаю? Что самое важное питание? Напишите. Разберем план питания для снижения веса после 40 в следующем видео #диеты_зло