Хочешь похудеть? Начни с ЭТИХ привычек и забудь про диеты

Похудеть без диет - маленькие привычки, большой результат. Забываем про диеты и подсчет калорий. Если вы думаете, что похудение начинается с правильных продуктов или строгого режима питания, тогда вы идёте по ложному пути. На самом деле, ключ к стабильной и здоровой фигуре начинается с привычек. В этом видео я покажу, с чего реально нужно начинать, чтобы постепенно и без стресса изменить своё тело и жизнь. Вы узнаете: - 7 привычек для похудения и правильного питания - Почему даже самая «идеальная» диета не даст результат без базы - Как маленькие привычки стабилизируют ваше состояние и дают свободу в питании - Почему внедрение одной-двух привычек эффективнее, чем попытка сделать всё сразу - Как через 6–12 месяцев шаг за шагом изменить своё здоровье и внешний вид навсегда 0:00 Диета не поможет 0:25 С чего нужно начинать чтоб снизить вес 1:10 Неприятные диетические последствия 1:18 1-е последствие «Йо-йо эффект» 2:19 2-е последствие «Диетическая депрессия» 2:37 Почему даже правильные привычки питания не работают? 3:13 Почему портится здоровье при попытке правильного питания 3:35 Главное правило питания 4:01 Главные привычки для изменения образа жизни 4:22 1-я привычка 5:17 Правильный режим питания 5:58 2-я привычка 6:35 Работа наших гормонов во время приема пищи 7:40 3-я привычка 8:32 4-я привычка 9:26 5-я привычка 10:46 Полезное правило 11:05 6-я привычка 12:16 7-я привычка  14:01 Итоги Досмотрите видео до конца и получите четкую инструкцию, как правильно стартовать свой...