Полезно ли упражнение КЕГЕЛЯ для женщин? Как правильно укрепить мышцы тазового дна!

☑️Я врач гинеколог Дарья Бурмакина, сооснователь клиник доказательной медицины W clinic и Все Мы Дети. _____________________________________________ 🕛Таймкод: 00:00 Введение 00:56 Анатомия и функции мышц тазового дна 01:54 Влияние беременности на мышцы тазового дна 04:40 Упражнения Кегеля 05:36 Важность правильного выполнения упражнений 08:40 Обратная связь и тренировки 10:34 Альтернативные методы и лайфхаки _____________________________________________ -Расскажу о здоровье без сложных медицинских терминов. -Сберегу кошельки от трат на бесполезные анализы. -Помогу сохранить женское здоровье вне зависимости от планов на беременность или надежную контрацепцию. -Расскажу как система здравоохранения влияет на решения, которые принимает врач, иногда не в пользу пациента. -Научу требовать партнерский подход от врачей. 0% осуждения, 100% понимания. А еще я обучаю молодых врачей, потому что знаю на своем опыте, как сложно среди огромного количества информации найти правду. Ссылки на соц сети: #МышцыТазовогоДна #УпражненияКегеля #здоровье #ДарьяБурмакина