Как руководителю удержать себя в ресурсе: практики для эмоционального и ментального здоровья

00:00 — О чем мастер-класс 02:55 — Обсуждение моделей описания мира: VUCA, BANI и SHIVA 05:40 — Адаптивность как ключ к выживанию 11:10 — Что такое стресс, виды стресса и как им управлять 17:10 — Энергия руководителя, точки потери и практики наполнения ресурсами 35:00 — Источники энергии: как сохранить себя для жизни и работы 55:55 — Ежедневные практики для эмоционального и ментального здоровья 01:44 — Подведение итогов мастер-класса