Ягодичный треугольник зажимает половой нерв, ухудшает зрение. Упражнения

Как мышцы ягодичного треугольника влияют на половой нерв и на глаза? Половой нерв сдавливается крестцовыми связками и грушевидной мышцей, а причина - в ослаблении мышц ягодичного треугольника из-за долгой сидячей работы. Слабость мышц тазового дна вредит половым органам, органам живота и глазам. Компрессия полового нерва расслабляет мышцы тазового дна, а за ними рефлекторно слабеют круговые мышцы глаз, и ухудшается зрение. Поэтому необходимо укрепить все мышцы тазового треугольника: большую ягодичную, среднюю ягодичную и малую ягодичную. Освобождая от компрессии половой нерв, укрепляем тазобедренные суставы и мышцы глаз.