Йогалатес для гибкости | мягкая практика йоги и пилатеса для начинающих

Мы предлагаем вам практику, объединяющую элементы йоги и пилатеса, направленную на развитие гибкости и укрепление тела. Йогалатес это мягкая, но очень эффективная тренировка, идеально подходящая для начинающих. Вы ощутите, как каждое движение приносит вам облегчение и расслабление, снимая напряжение с вашего тела. А если вас беспокоят дискомфорт и напряжение в спине, то предлагаем пройти курс «ЙОГА СПИНА». «ЙОГА СПИНА» — это курс по восстановлению здоровья спины. В нем собраны 12 несложных тренировок «бери и делай» на каждый отдел позвоночника. Занятия длятся от 20 до 50 минут.