От тревоги к волнению: практические шаги с психологами Станиславом Самбурским и Екатериной Фомичевой

На этом вебинаре ведущие психологи Станислав Самбурский и Екатерина Фомичева делятся практическими методами борьбы с тревогой. Вы узнаете ключевые аспекты тревожных состояний, их физиологические и психологические механизмы, а также даются техники самопомощи. Вебинар включает разбор реальных кейсов из практики, ответы на вопросы зрителей и упражнения для снижения уровня стресса. Ключевые темы: тревога, волнение, самопомощь, психология стресса, экзистенциальная тревога, неврозы. --- 00:00 - Приветствие и введение: тревога 04:55 - Тревога простыми словами 09:00 - Физиологическая схема стрессовой реакции 09:27 - Психологическая схема стрессовой реакции 11:36 - Дистресс и эустресс: бегство vs активность 12:27 - Многообразие эмоций 13:23 - Ответы на вопросы из прошлых видео 36:30 - Кейсы из практики психолога 36:30 - Совладание с невротической тревогой 40:18 - Экзистенциальная тревога 47:17 - Основы самопомощи при тревоге 48:02 - Упражнение «Штиль внутри меня» Вебинар провели наши эксперты: Станислав Самбурский - Бизнес-психолог // в прошлом директор аптек ГОРЗДРАВ, 36,6 - Руководитель направления “Психология” Академии ДСК - Клинический психолог в системе диагностики и лечения деменции “Клиники доктора Аникиной” - Член редакционного совета научно-практического журнала «Инновационное развитие врача» Екатерина Фомичева - Практикующий психолог - Арт-терапевт, логотерапевт - Член Международной профессиональной ассоциации психологов - Автор и ведущий тренинговых программ...