КАК НЕ УПАСТЬ В ГОЛОЛЕДИЦУ? ПОЛЕЗНАЯ ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС И РАВНОВЕСИЕ

Всем привет! Меня зовут Вика. Я сертифицированный тренер в России. Веду персональные и групповые практики on-line и off-line. Записываю тренировки и показываю, что занятия могут приносить удовольствие. Друзья, сегодня вы сможете проверить насколько хорошо владеете чувством баланса и на сколько хорошо умеете контролировать положение своего тела в пространстве Силовой комплекс, который мы выполним, состоит из упражнений на баланс, контроль и координацию. Почему же так важно улучшать эти качества , и в чем же польза от таких тренировок? Дело в том, что улучшая контроль над своим телом, вы становитесь более техничными, тренировки приобретают максимальный эффект. Такие занятия помогут снизить риск получения травм, а зимой это актуально как никогда) В процессе связки и сухожилия становятся крепче, они же стабилизируют суставы, которые помогают удерживать корпус в момент падения, к примеру. Перед тем как приступить к занятию, проверьте, что вы подписаны на канал, так вы всегда сможете вернуться к занятиям, которые собраны в одном месте). А теперь перемещаетесь на коврик - мы начинаем! #баланс