Круговая тренировка на ноги и ягодицы

Круговая тренировка на ноги и ягодицы Без прыжков Уровень: начинающий и средний; Количество кругов- 4; Количество упражнений -4; Отдых м/у кругами - 1 мин; Инвентарь- 🙂‍↔️; Заразен подготовьте воду, наденьте удобную одежду и кроссовки. ✅В каждом упражнении удерживай нейтральное положение позвоночника; ✅ В пиковой точке проживай рабочую мышцу; ✅Концентрируйся на упражнении и чувствуй как работают мышцы; ✅Старайся в каждом подходе максимально нагрузить мышцы. Отличной тренировки🔥 #фитнесуспех