Избавься от стресса за 10 МИНУТ! / Быстрый способ убрать физическое и эмоциональное напряжение!

Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика». В этом видео я покажу вам, как быстро снять стресс и расслабить тело с помощью специальной тренировки. Вы узнаете, как избавиться от психологического и физического напряжения за короткое время. Сегодня вы увидите тренировку, которая поможет вам снять стресс и напряжение со всего тела. Я покажу вам простые и эффективные упражнения, которые подходят для любого уровня подготовки. Если вы досмотрите видео до конца, то научитесь методам снятия стресса, которые можно использовать в любое время, а также получите советы по поддержанию психологического и физического здоровья в долгосрочной перспективе. Как вы снимаете стресс после тяжелого дня? Какие методы вам помогают расслабиться? Поделитесь своими лайфхаками в комментариях. Подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете больше упражнений для устранения отечности и тренировок на растяжку всего тела. #напряжение СТРУКТУРА: 0:00 – Вступление 0:34 – Начинаем 1 упражнение 5:11 – Следующее упражнение 8:22 – Последнее упражнение 10:42 – Заключение