90% ПРОБЛЕМ с поясницей из-за ЭТОЙ МЫШЦЫ! / Как УСТРАНИТЬ боль в пояснице?

Здравствуйте! С вами Юрий Корюкалов, основатель компании NeuroTechnology!  Эта важная мышца часто игнорируется, хотя без ее нормальной работы многие сталкиваются с проблемами в пояснице и тазу. Если вы старше 40 лет, то почти наверняка испытывали боли в области бедра или в пояснице, что может быть связано с напряжением этой мышцы! Почему болит поясница? Как снять и устранить боль в пояснице? В этом видео вы узнаете, какие эффективные упражнения от боли в пояснице помогут снять напряжение и вернуть свободу движения.  00:00 - Введение 00:35 - Чем важна подвздошно-поясничная мышца?  02:48 - Способы расслабления подвздошно-поясничной мышцы 06:49 - Упражнения и растяжка для подвздошно-поясничной мышцы 09:45 - Заключение  Какие упражнения вы обычно выполняете для укрепления спины и тазобедренных суставов? Делитесь в комментариях! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Здесь все про здоровье и долголетие! #грыжа Видео носят ознакомительный характер, необходима консультация специалиста. Больше интересного, а также розыгрыши и актуальные промокоды в наших соцсетях:  Промокод на скидку 10% в 2024 году: YT2024 Реклама. ООО "НЕЙРОТЕХНОЛОДЖИ" ИНН 9731060788, erid: LjN8K259t 🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»