В здоровом теле здоровый сон | Подкаст «Глубоко о женском»

Мы проводим во сне годы своей жизни. И это очень важная ее часть: лишь во сне организм может очиститься, восстановиться и набраться сил для всего, что ему предстоит днем.  В выпуске рассказываем все о здоровом и качественном сне. В гостях у Светланы — невролог и сомнолог Наталья Зотова. Она расскажет, сколько хронотипов на самом деле существует и как определить свой, когда лучше всего ложиться спать и как получить от ночного отдыха максимум энергии и пользы. Биологически активная добавка. Не является лекарственным средством.  СГР: АМ.01.07.01.003.R.000372.07.21 от 12.07.2021г. Номер ЭДО: 2000001516539 от 25.10.2024 Подкаст не заменяет консультацию специалиста. Над выпуском работали команды Red Barn и EGIS. Реклама ООО «ЭГИС-РУС», ИНН 7715644750 erid: LjN8KWJje Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day). #женщины