Всего 15 МИНУТ, и ваше тело скажет «СПАСИБО»! / Тренировка на все тело, которая приносит УДОВОЛЬСТВИЕ.

Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика». Готовы уделить себе немного времени и получить удовольствие от тренировки? В этом видео я покажу простую, но эффективную растяжку, которая проработает все тело. Досмотрите видео до конца, и вы узнаете, как расслабить мышцы после напряженного дня, улучшить гибкость и почувствовать легкость в теле. А как часто вы занимаетесь растяжкой? Поделитесь в комментариях! Подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете больше упражнений и тренировок на растяжку всего тела. #тренировканавсетело  СТРУКТУРА: 0:00 – Вступление 0:29 – Разминка 4:41 – Упражнения на ноги 8:12 – Упражнения для спины 12:52 – Упражнения для растяжки 17:32 – Заключение