Раскрытие ГРУДНОГО ОТДЕЛА и КРАСИВАЯ ОСАНКА за 8 минут | Самый БЫСТРЫЙ комплекс упражнений

Обязательно попробуйте эту тренировку для красивой осанки и раскрытия грудного отдела! Всем привет! Меня зовут - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.  Видео посвящено улучшению гибкости и растяжке мышц плечевого и грудного отделов.  Если у вас плохая осанка, вы постоянно сутулитесь, ведёте малоподвижный образ жизни, у вас болят плечи, спина, то эта растяжка вам точно поможет. Этот быстрый комплекс поможет раскрыть заваленные вперёд плечи, избавиться от скованности движений в позвоночнике, снять спазм с диафрагмы, облегчить дыхание, расслабить нервную систему и обрести правильную осанку. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.  📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds #упражнения