БОУЛ С КИНОА ПОД КИВИ-СОУСОМ 🥗 Салат-Боул способен заменить целый обед и идеален для ужина, он очень вкусный, питательный и полезный!🏋‍♂️

 По своей сути боул - это конструктор, который можно собирать по своему вкусу, причем ингредиенты не перемешиваются, а красиво выкладываются в тарелку. ⏰20-30               👤2-3 Вес итого: 1053 гр Ккал итого: 1447.73 На 100 гр: Ккал: 137.55 Б: 9.52 Ж: 3.49 У: 14.88   ✳ Киноа 1 ст ✳ Микс корна с радичио 1 уп ✳ Сельдерей 2-3 стебля ✳ Редька арбузная 1 шт ✳ Грибы еноки 150 гр ✳ Отварное куриное филе 200 гр   КИВИ-СОУС ✳ Киви 2 шт ✳ Шпинат 20 гр ✳ Горчица зернистая 1 ч л ✳ Сироп агавы 1 ст л ✳ Масло оливковое 50/50 с маслом авокадо 1 ст л ✳ Соль 1/2 ч л   ✅ Курицу отвариваем ✅ Киноа отвариваем из расчета 1 стакан на 2 стакана воды ✅ Смешиваем блендером все ингредиенты для соуса ✅ Еноки обжариваем ✅ Овощи нарезаем Дизайн блюда на ваше усмотрение 😊 У меня: ✅ На половину тарелки выкладываем корн с радичио ✅ Нижняя 1/4 тарелки отварная курица ✅ Верхняя 1/4 тарелки редька с сельдереем ✅ Киноа выкладываем широкой полосой между корном и курицей с редькой ✅ Поливаем киви-соусом   Приятного аппетита!❤️🧚