6:07 ЭТИ ошибки растяжки УБИВАЮТ здоровье | 90% тренеров до сих пор совершают эти ошибки 2023-10-04 20:18
4:57 Когда нет сил, трачу 5 минут на эту тренировку. Улучшает кровообращение и снимает стресс, потом сплю как младенец(помогает от бессонницы) 2023-01-31 17:31
6:43 Эффективные упражнения для расслабления мышц голени. Без амуниции, с резиной и с помощью ролла для мфр 2022-03-25 20:07
9:10 8 мин СПИНА + ОСАНКА + стройные руки✔️15 простых упражнений стоя на каждый день 2023-10-25 15:20
11:25 10 минут для рук, талии и живота стоя: энергичная тренировка без нагрузки на мышцы ног (подходит новичкам) 2022-10-17 11:00
6:54 Здоровые мышцы БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ! Упражнения для укрепления мышц ВСЕГО тела в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 2024-01-10 20:00
15:60 15 минут РАСТЯЖКИ ВСЕГО ТЕЛА. Упражнения на растяжку стоя для гибкости, подвижности и расслабления 2024-11-15 15:01
6:46 Поясницу больше не тянет. 5 минут секретной растяжки с ковриком и о боли в спине забыла!(подходит любому возрасту) 2022-08-15 05:56
9:30 8 мин стоя для внутренней части бедра: убираем жир + делаем ноги стройными и подтянутыми 2023-09-13 14:46
8:02 УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА за 8 минут / Упражнения для сушки жира между ног 2023-06-03 10:16
4:42 Прокачать спину за 4 минуты дома! (без железа). Тренировка по протоколу Табата: 2022-11-04 09:33
8:09 МЯГКАЯ БЕРЕЖНАЯ РАСТЯЖКА / Расслабляющая практика с акцентом на бедра, таз и поясницу 2023-05-02 07:15
6:07
