8:36 НАЧНИ УТРО С ЗАРЯДКИ. ВЫПОЛНЯЙ ЭТОТ КОМПЛЕКС КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ 2024-02-08 04:00
30:14 Эта тренировка заменит 10 тысяч шагов. Сжечь 350 ккал за 30 минут дома. Аэробика для похудения без прыжков 2023-12-01 08:59
9:45 Упражнения для похудения, которые всегда работают: встань перед экраном и повтори за мной 2024-06-11 17:19
9:10 8 мин СПИНА + ОСАНКА + стройные руки✔️15 простых упражнений стоя на каждый день 2023-10-25 15:20
6:39 СУПЕР упражнения на ЯГОДИЦЫ с утяжелениями! ПРОЖАРКА ягодиц! Тренажерный зал у тебя дома 2023-11-23 09:10
9:14 Высокоинтенсивная интервальная тренировка для ВСЕГО ТЕЛА. Делайте эту тренировку где угодно. 2022-12-29 09:02
16:14 Жиросжигающее кардио для новичков в умеренном темпе на 15 минут (подходит для возраста 50+ или зарядки) 2021-07-10 19:24
16:19 Зарядка стоя на 15 минут в небыстром темпе (подходит для любого возраста и веса) 2022-07-19 19:21
33:45 ДЕНЬ 1: Подтянутые ягодицы и стройные ноги - стоя без прыжков✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨ 2023-07-11 13:32
23:36 20 мин ХОДЬБА ОТ ЖИВОТА И БОКОВ🔥 Кардио для похудения полностью стоя без прыжков и без приседаний 2024-02-11 12:00
8:36
