КАК ОЗДОРОВИТЬ ОРГАНИЗМ С ПОМОЩЬЮ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ И ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ?

Хотите взять за правило, как можно чаще заниматься спортом, но не знаете с чего начать? 😉 Рекомендуем начинать с простого, постепенно увеличивая нагрузку 👍🏻  Идеальным вариантом является скандинавская ходьба, которая подходит для спортсменов, детей, людей с избыточным весом, и тех, кто проходит реабилитацию 👟 Мы с нашим коллегой врачом-реабилитологом, травматологом-ортопедом, мануальным терапевтом, гомеопатом — Игорем Юрьевичем Поповым подготовили для вас ролик, в котором рассказали подробнее, как правильно ходить и дышать при занятиях скандинавской ходьбой.  Приятного просмотра! 🎞 Но почему скандинавская, спросите вы?  Впервые полезной для здоровья ходьбой начали заниматься жители скандинавских стран. Отсюда многообразие названий — скандинавская, нордическая, северная, финская. Занятия очень полезны для организма, а с палками снижается нагрузка на позвоночник и суставы, а также: 🔹Тренируются равновесие и координация. 🔹Развиваются межреберные мышцы, укрепляется осанка.  🔹Улучшается работа дыхательной и кровеносной систем.  🔹Проходят депрессия, хроническая усталость, бессонница.  🔹А аэробные нагрузки способствуют похудению. Если после нашего ролика вы всерьез захотели начать заниматься этим спортом, рекомендуем посмотреть в следующем выпуске, как правильно подготовить свое тело для скандинавской ходьбы? Не пропустите 😉 Будьте здоровы! Держите тело в тонусе в любом возрасте ♥️  И перешлите этот полезный ролик своим близким. Подписывайтесь на соцсети, узнавайте об акциях...