Рацион питания за 300 рублей в день для рельефных мышц ( бонусом подробно разобрался свою программу тренировок)
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
В данном видео я показываю в режиме реального времени как я питаюсь, тренируюсь, чтобы сделать своё тело мощным и мускулистым
15:22
