Расслабляющая практика для спокойного сна ✨🌙

Дорогие друзья! Мы живем в быстроменяющемся мире, в день выполняем тысячу задач, наш мозг анализирует тонны информации! Это не нормальная среда для здоровья человека. Поэтому нужно учиться расслабляться и сбрасывать все дневные напряжения. Предлагаю вам попробовать простую и эффективную практику расслабления, которая поможет снять напряжение с тела и подготовить вас к крепкому, здоровому сну. Попробуйте внедрить её в свою жизнь, выделив вечером время для себя, и наслаждайтесь каждым мгновением покоя! Сладких снов! ___________________________________________________________________________ Друзья, я веду онлайн практику йоги 3 раза в неделю. Занятия направлены на укрепление тела и улучшение гибкости. Для получения полной информации - пишите мне в Телеграм. Для составления индивидуальной программы, с учетом всех ваших особенностей, также пишите мне в телеграм. (активные ссылки есть в описании канала) ___________________________________________________________________________ В видео использовалась музыка: Shofik - voice of soul