ВСЕГДА ДЕЛАЙ ЭТО ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ!

✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела. ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок. ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей. ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм. ✅ Если у вас появятся вопросы по ходу занятий — вы всегда получите ответы лично от меня. Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3 ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет Если у вас есть вопрос – напишите мне: 📲 WhatsApp: + 7 (977) 921-77-43 Привет, друзья! Десять действий, которые нужно сделать после каждой тренировки, чтобы получить от неё максимальный эффект – в этом видео! #1 Когда вы тренируетесь, мышцам требуется больше кислорода и питательных веществ. Чтобы их доставить сердце выбрасывает больше крови за один удар и делает это чаще. И когда вы головой понимаете, что сейчас будет крайнее повторение, ваш сердечный ритм об этом не в курсе. Сердце всё ещё усиленно качает кровь. И внезапно оборвать подход – значит создать резкий перепад в работе сердца. С...