НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙ ЭТО ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ!

✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм ✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий — вы всегда получаете ответы лично от меня Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3 ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет Если у вас появился вопрос — напишите мне: WhatsApp: + 7 977 921 77 43 .................................................................................. .................................................................................. Привет, друзья! Десять вещей, которые НЕ НУЖНО делать перед тренировкой, для того чтобы прогрессировать быстрее, чем окружающие. В этом видео! Первое на что надо обратить внимание – это то, как вы едите перед тренировкой. 10. ПОРЦИЯ, КОТОРАЯ ПРОКАЧАЕТ ТВОЮ ТРЕНИРОВКУ Представьте ситуацию: вы голодный возвращаетесь домой. Вас ждёт вкусный ужин. Вы от души наедаетесь и что...