Стань ШИРЕ и выгляди статусно! 7 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ

Запишись ко мне на консультацию, где мы вместе найдем стратегию, которая позволит тебе выглядеть и чувствовать себя идеально.  Чтобы получить быстрый результат и персональный подход именно под твои задачи напиши слово «Консультация» Telegram-канал ФитнесХурма, где я делюсь информацией которая меня вдохновляет и развивает в спорте и жизни Получи авторскую программу тренировок для людей с дефицитом времени. С ней можно находится в идеальной форме годами тратя не более 20 минут в тренажерном зале. Все потому что внутри есть рекомендации по альтернативным упражнениям, БАДам, питанию и много чего еще.  Переходи по ссылке на BOOSTY и тренируйся как никто до тебя:    ________________________________ Представляю вашему вниманию ТОП-7 упражнений, которые помогут вам добавить 5-10 см в ширину плеч и груди! В этом видео вы узнаете, как правильно включать широчашие, выполнять жим лежа со штангой для максимальной активации грудных, эффективные разводки с гантелями для широкой груди и мощные шраги для наращивания трапеции. 00:00 Лучшее упражнение на спину 01:00 Вертикальная тяга 01:45 Что не дает развить широкую спину 02:59 Горизонтальная тяга 05:14 Что нам дает ширину фигуры 05:53 Жим лежа 07:16 Разводки с гантелями 08:06 2,7 кг мышечной массы всего за 2 недели 09:26 Проработка дельтовидных мышц 10:52 Лицевая тяга 11:49 Трапеция 13:00 Подходы и количество повторений 13:56 Три по три / Метаболический минимализм