Три простых упражнения для поясницы

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Болит поясничный отдел? Не беда, ведь сегодня мы будем убирать боль в пояснице! В этом ролике покажу эффективные упражнения для поясницы, которые можно легко выполнить в домашних условиях. Смотрите выпуск до конца, чтобы узнать, какая суставная гимнастика для поясницы поможет избавиться от боли. Понравилось видео? Ставьте лайк! Испытываете ли вы боль при выполнении данных упражнений? Расскажите в комментариях! Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Структура: 0:00 — Вступление 0:20 — Упражнение № 1 1:03 — Упражнение № 2 1:54 — Упражнение № 3 3:47 — Заключение