35:08 Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе 2023-06-02 07:59
5:54 Избавляемся от холки на шее: простая тренировка для здоровой спины на 5 минут (+ улучшаем осанку) 2021-11-29 06:15
9:41 ТОП-7 упражнений на упругие ягодицы. Тренировка дома за 10 минут лежа на коврике. 2024-08-05 09:31
4:46 Деградация мышц мешает крови течь в шею и мозг. Уникальные упражнения для позвоночника 2023-05-11 15:28
7:35 Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника L5-S1 справа / Короткий вариант для МУЖЧИН 2024-08-02 11:37
10:02 7 минут для красивой спины! Как БЕЗ спортзала убрать складки под мышками, под лифчиком и на боках. 2024-05-30 19:21
5:07 Разболтанный 12-й грудной позвонок не даёт жить мышцам спины и живота. Методы укрепления 2023-01-02 19:43
3:00 Накачать плечи как у мужика не так уж и сложно! Для широких плеч достаточно одного упражнения дома 2024-03-08 01:59
9:53 Боль в пояснице отступила, ощущаю себя на 18 лет! Показываю простые упражнения, чтобы через неделю боли в спине ушла (проверено) 2023-06-04 17:02
5:40 Здоровая спина доступна ПЕНСИОНЕРАМ в домашних условиях! Показываю 3 упражнения, которые помогут исправить осанку. Простое объяснение 2025-02-08 21:11
35:08
