10 минут в день и боль в пояснице уйдет!

Что делать с болью в пояснице? Почему болит поясница? Чем это грозит? Какие упражнения от боли в пояснице делать дома? ТАЙМКОДЫ: 00:00 Вступление 00:21 Где находится боль 00:41 Последствия боли 00:53 Отдаленное последствие 01:26 Миофасциальный синдром 01:46 Как себе помочь? 02:14 Первое упражнение 02:48 Второе упражнение 03:24 Третье упражнение