Как остановить тревожные мысли: топ-5 техник

Разбираем простые и прикладные техники, которые можно применить при тревоге, панической атаке, или в состоянии, когда тебя обуревают сильные эмоции Тайм-коды: 00:00 - Вступление 01:35 - Первые шаги 03:19 - 5 место 05:36 - 4 место 07:47 - 3 место 09:10 - 2 место 11:19 - 1 место