Сурья Намаскар. Приветствие солнцу

Классическая виньяса на 15 минут. Отличная практика для начала своего дня. Комплекс весьма благотворно влияет на физическое состояние, наполняет энергией и бодростью на целый день, способствует омоложению клеток и дарит вдохновение. Считается, что выполнять сурью лучше с утра, до приема пищи. Конечно, в идеале с восходом солнца, но живя в городе, это не всегда возможно. Намасте! Меня зовут Нелли, я инструктор по хатха йоге, психолог и йогатерапевт. Я путешествую и стараюсь снимать бесплатные онлайн практики из разных красивых и необычных мест, чтобы показать, что йога-это практично, нескучно и очень-очень полезно. Хочу, чтобы как можно больше людей становились здоровыми, гибкими, сильными и красивыми, обретали баланс и гармонию внутри. Плюс ко мне можно записаться на личные онлайн занятия или консультацию