Йога и шпагат. Задняя поверхность бедра. Растяжка для шпагата. Йога chilelavida Елена Малова

Глубокая и интенсивная практика на шпагат для продолжающих! 🧘♀️🔥 Эта тренировка поможет вам проработать мышцы ног, увеличить гибкость и плавно приблизиться к идеальному шпагату. Минимум слов, максимум движения и погружения в процесс! Если чувствуете, что тело готово к новым вызовам — присоединяйтесь прямо сейчас! 💪 #здоровыйобразжизни Программы и курсы для вашего развития: ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" ✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Если вам хочется сказать Елене "спасибо" это можно сделать тут: Благодарим! Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram: Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.