Основа красивой осанки!

Смотрите запись вебинара, на котором мы: ✅ Рассмотрели, почему рaбота с грудным отделом позвоночника играет важную роль в общем здоровье поясницы, шеи и даже дыхательной системы. ✅ Изучили ряд эффективных упражнений, которые помогут укрепить мышцы спины, выровнять позвоночник и улучшить осанку. ✅ Обсудили методы и техники, которые помогут раскрыть грудную клетку, улучшить дыхательную функцию и предотвратить закругление плеч вперед. ✅ Провели несколько тeстов и наметили план восстановления осанки. Сделайте шаг к здоровью спины! Присоединяйтесь к практикуму “Грудной отдел и осанка” ТОЛЬКО ДО 13 ФЕВРАЛЯ 🔥 всего за 490 ₽ вместо 990 ₽. Этот практикум включает: 🧘‍♀ Техники мобилизации фасеточных суставов: разнообразные движения в различных положениях - лежа на спине, лежа на животе и в коленно-кистевом положении, чтобы стимулировать движение в фасеточных суставах. 🧘‍♀ Укрепление мышц спины: разгибание, гиперэкстензию и постизометрическую релаксацию для развития и укрепления спинных мышц. 🧘‍♀ Упражнения для плече-лопаточной зоны: акцент на улучшении состояния этой области и раскрытии грудного отдела. 🧘‍♀ Работу с дыханием: обязательно уделим внимание улучшению дыхательной функции, так как это важное воздействие на грудной отдел позвоночника. 🧘‍♀ Расслабляющую практику Шавасану.