Как спасти стопы и тазобедренные суставы? Нужны упражнения для пяточных костей

Чтобы укрепить стопы и тазобедренные суставы, необходимо укрепить разболтанные пятки. Показаны специальные упражнения. Как восстановить мышцы и связки стоп и голеней? Почему возникает болезненность в области пятки? Пяточная кость смещается назад, из-за этого пяточная фасция растягивается и надрывается. Поэтому необходимы специальные упражнения.