Тазобедренные суставы не могут нормально двигаться из-за спазма близнецовых мышц. Сделайте по порядку 4 упражнения

Беспокоят тазобедренные суставы? Часто причина - в близнецовых мышцах. Они перенапрягаются и вызывают боль в тазобедренных суставах. Необходимо укрепить внешние мышцы бедра и таза, чтобы глубокие мышцы не перенапрягались  спазм мышц вызывает боль в суставах. Усиливая ослабевшие мышцы и расслабляя спазмированные мышцы, мы восстановливаем здоровье суставов.