Очень довольна этм меню! Полезное, без лишних углеводов, сахара и пшеничной муки. Продукты все доступные и недорогие

Дорогие зрители! Сегодня подготовила великолепное полезное меню без лишних углеводов, но сытное и вкусное. Получается недорого, все продукты доступные и не будет трудностей с поиском даже в самом маленьком магазинчике. Это меню я назвала «Что съесть, чтобы похудеть?», так как если соблюдать все правила, то будете только стройнеть, а ваш организм и организм всей семьи скажет спасибо! СЛАДКИЕ СЫРНИКИ БЕЗ САХАРА Энергетическая ценность на 100г: 141ккал Белки -11,9 Жиры – 5,5 Углеводы – 10,9 📖Ингредиенты: Творог сухой 5%: 700г Морковь: 250г Яйца: 2шт Вода: 60г Курага: 60г Цельнозерновая рисовая мука: 90г Топлёное сливочное масло: 25г Соль: 1/4ч.л    Соус для сырников: Сметана: 100г Апельсин: 1шт Ванилин: щепотка Энергетическая ценность соуса на 100г: 89ккал Белки – 1,6 Жиры – 6,6 Углеводы – 5,6 СУП-ПЮРЕ Энергетическая ценность на 100г: 53ккал Белки - 4 Жиры – 0,71 Углеводы – 6,55 📖Ингредиенты: Красная чечевица: 300г Куриный бульон: 2л Репчатый лук: 1шт Морковь: 1шт Сливки 10%: 50г Болгарский перец: 1/2шт Чеснок: 1зуб Соль: 1ч.л Черный молотый перец: по вкусу  РОЛЛ С КУРИЦЕЙ И ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ В ЛАВАШЕ Энергетическая ценность на 100г: 145ккал Белки -12,5 Жиры – 0,9 Углеводы – 21,8 📖Ингредиенты: Лаваш (тонкий): 400г Белая фасоль (консервированная): 200г Куриное филе: 2шт Пекинская капуста: 250-300г Зелень: пучок Мёд: 1ч.л Лимон: 1шт Соль и черный молотый перец: по вкусу Растительное масло: 2ст.л (по желанию) МЯСНОЙ ХЛЕБ Энергетическая ценность на 100г: 168ккал Белки – 13,5...