Тебе 100% ПОНРАВИТСЯ | Лучшая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для ЖЕНЩИН и не только

Сегодня у нас простая, но такая важная тренировка на все тело. Эта утренняя зарядка мягко пробудит тело и постепенно поднимет вас с кровати. Мы начнём зарядку прямо на кровати, чтобы вы проснувшись смогли мягко растянуть свои мышцы и пробудиться, а затем, от упражнения к упражнению, будем подниматься. Эта зарядка взбодрит всё тело и после неё вы сможете приступить к вашим утренним делам и ворваться в новый день. 0:00 Утренняя зарядка 0:42 1-е упражнение 2:02 2-е упражнение 3:05 Дополняем упражнение 4:09 Вторая сторона 6:50 3-е упражнение 8:15 Вторая сторона 9:01 4-е упражнение 10:54 5-е упражнение 12:40 Дополняем упражнение 13:20 6-е упражнение 14:25 7-е упражнение 15:14 8-е упражнение 16:32 9-е упражнение 18:01 10-е упражнение 20:25 Заключение