Как выбрать занятие, чтобы снять стресс?

Психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по репродуктивной психосоматике Анастасия Александровна Попова рекомендует занятия для снятия стресса. Для начала следует составить список занятий, которые помогут наполнить вас энергией, принесут радость. Чтобы составить такой список, необходимо вспомнить: — что вы любили или очень хотели делать в детстве; — каким видом спорта вы бы хотели заняться; — что из рукоделия для вас будет интересно… В списке должно быть минимум 50 пунктов. Ежедневно что-то из него надо выполнять. Можно даже распланировать очередность — какое занятие будет внедряться в вашу жизнь сейчас, а какие пункты отложить на потом. Через какое-то время вы поймете, что жизнь прекрасна