Как не набирать вес во время беременности | Советы нутрициолога

------ В видео обсудим: как оставаться в форме во время беременности, не набирая лишний вес. • Набор веса во время беременности должен происходить в определенных пределах, чтобы сохранить здоровье и силы будущей мамы. • Важно сбалансировать питание, состоящего из белков, жиров и углеводов, а также контроль за количеством потребляемых фруктов и сахара. • Рекомендую следить за режимом питания в зависимости от срока беременности и компенсировать возможные дефициты витаминов и минералов. • Важно движение и физическая активность для поддержания здоровья и формы во время беременности. • Соблюдайте режим отдыха и сна, чтобы улучшить обменные процессы и эмоциональное состояние. • Следите за водным обменом, пейте чистую воду и периодически устраивайте щелочную паузу. • Посещайте выставки, мероприятия и ведите активную социальную жизнь, чтобы не набирать лишний вес и сохранять позитивный настрой. ----- FEA CLINIC - персональное сопровождение к красоте, стройности и здоровью. Это современный онлайн-сервис превентивной медицины, направленный, в первую очередь, на сохранение Вашей энергии, молодости и красоты, а также на снижение рисков развития заболеваний. 2000+ женщинам мы помогли стать энергичнее, моложе, сексуальнее ~1000 разработано индивидуальных программ 6 профессионалов в нашей команде: интегративные врачи, нутрициологи, зож коучи и психологи по пищевому похудению 20+ специалистов смежных направлений ежедневно трудятся над созданием программ и продвижением нашей миссии