Чтобы суставы были здоровы, выполняйте эту разминку каждый день 🤸‍♀️ В описании к видео — ссылка на комплекс для ТБС и позвоночника ⬇️

Хотите больше полезных упражнений для суставов? У нас есть тренировка "Пилатес для здоровья поясницы и от боли в спине" 💎 Это комплекс для проработки тазобедренных суставов и позвоночника. ⠀ Он поможет избавиться от дискомфорта и боли, улучшить лимфоток в области малого таза и в ногах, снизить проявления целлюлита и отечность. Ваша походка станет легкой, а движения грациозными! ⠀