Как стать энергичным осенью и зимой

❤️ КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ ОСЕНЬЮ И ЗИМОЙ? ЭНЕРГИЯ И ГОРМОНЫ.   👩‍⚕️Сегодня мы поговорим о DHEA (ДГЭА) – ГОРМОНЕ, КОТОРЫЙ РЕГУЛИРУЕТ ЭНЕРГООБМЕН, ДЕЙСТВУЕТ НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ и называется «ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ». ДГЭА образуется в коре надпочечников из холестерина. Он присутствует в крови как у мужчин, так и у женщин. Пик его выработки приходится к 20 годам, затем его уровень в организме снижается. Уменьшение светового дня, снижение количества витамина D, холодная и дождливая погода, стресс – все это приводит к снижению ДГЭА. Как следствие, апатия, депрессия, снижение памяти, снижение либидо. 🔥В период плохой осенней погоды можно помочь организму вырабатывать достаточное количество этого важного гормона. КАК? 🔸Ложитесь спать вовремя, высыпайтесь – организму необходимо минимум 8 часов сна.   🔸Принимайте по согласованию с врачом витамины и минералы, необходимые для надпочечников: магний, витамин С и витамин D. 🔸Занимайтесь ментальным здоровьем – поддерживайте себя, делайте практики, ходите к психологу.   🔸Также можно принимать БАДы, содержащие ДГЭА (только по назначению врача).  Повышение уровня ДГЭА позволит: ✅Замедлить внешние и внутренние процессы старения организма, улучшить состояние кожи, волос, ногтей.  ✅Нормализовать мужской и женский гормональный фон, облегчить протекание менопаузы, нормализовать менструальный цикл.  ✅Легче снижать вес без ощущения нехватки энергии.  ✅Укрепить иммунитет, устранить хроническую усталость, тревожность, депрессию, улучшить умственную...